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ヒザを痛めた長距離ド素人が専門店に靴を買いに行くお話。

さて、第二回。


前回は特売の安物ランニングシューズ風シューズ

”イーグル”(500円~980円推定相場)で


膝裏を故障寸前まで追い込んだ私でありますが、


対策はきちんと練っておりますよ。


回復走・・・ヒザへの負担の少なさに驚く


さて、その前に

日曜日は朝から回復走です。

ロードバイクで出かけます。


それにしても天気は最高ですね。

まずは美濃へいき、プロツアーのコースを通って洞戸方面へ行きます。

ハム裏に前回ランの傷みが残ってますが、

とても楽しいですねぇ・・・

というか脚をかばわなくて良いのがとても嬉しい。

ランと比較してもヒザへの負担が段違いです。

いや、桁違いと言ってもよいでしょう。



ダイエットしたい方というのは大概体重重めの方が多いと思いますが、

安物の靴をはいて外を走れば・・・・

何がおこるかすぐわかりますよね。



くるくる回せば脚も細くなりますし、良いことづくめですね。自転車。


モーニング


美濃インターちかくのGIXY(ジキシー)さんというお店で華麗にモーニングを楽しみます。


カフェ・オレをオーダーしましたね。
(注文時ミルクコーヒー❢❢❢言うたやろ❢❢)

ラステンほらどまで


補給完了で

さて、ラステン洞戸までは家から約25km

ここまでつくとおっちゃんの出店に行きます。

1ヶ月ぶりにおっちゃんに会うと


”まぶちさん、ちょうどいいちょうど❢❢

やきそば焼き立て焼き立て!!”


言われましてですね、

にんにく焼きそば500円をお買い上げ。

フランクにしろ焼きそばにしろ価格が強気なんですが、

おっちゃんが売ってるんで買ってるんですよね。

そういうの大事大事。

 

これ、にんにく焼きそばなんですが、美味しい上にボリュームが半端ない。

パックにパンパンに入ってるもんだから普通の焼きそばの1.5倍くらいはありそう。

味もとっても美味しかったですよ。

どこかパスタのような味でした。


今年は25日が最後のよう。

今日はね、

事前に今年ラストのラステンソフトクリームも買ってましたんでね。

ほんと補給量が半端ない。

P1280339


店員さんも


この寒い中、食べるの?みたいな目でしたよね。多分

 

sohuto




想定外の補給に若干うろたえつつ、坂を超えて左折。

坂を超えて直進するとオギ練で行ったとても良い林道コースがあるんですがね。

今回は回復走なので、左折して折り返し。


また

寒すぎる。ほんとに。

寒すぎる割にセキサイメンバーはそこらじゅうでかけているみたい。

 

いったいいつがシーズンオフなんですかね。彼らは。

(お前も❢❢お前もっ❢❢)



山県へ

 

峠を超えて

山県に入ると左折し、岩佐の町に。


チェリオの自販機があったので、

 

これを購入。

 

 

これ、


ここから堤防道路を通って帰ります。

武芸川の道の駅前を通り

そこから関市街へ。


シューズを見るよ


シューズを見に行きます。

978-4-591-11131-4

 
ネット通販では、安物買いの銭失いとして有名であり、

携帯カバーを買った際には、

形違いを買って

”色は良かった。”


という名言を残したり

服を買うときも何着も同じものを買ってしまったりするのでございます。

仕事とロード以外、頭のスイッチがオフになってますのでね。





関の原宿こと”さんさんシティマーゴ”へ行ってまいりましたよ。


なにしに来たかと言いますとヒマラヤというスポーツショップがあるんですよね。



先日イーグルさんが役不足で

ヒザを故障しかけましたが、

本格的なランニングシューズを見に来ようと思ったんですよね。


本格的なね。

しばらくランニングシューズを見てましたら大混乱なんですよ。


なぜなら同じようなシューズなのに値段が全く違う。








どうしたらいいんだ・・・・

どうしたら・・・



kaiji2



僕のバイヤーとしての経験を総動員したところ、

この無名メーカーだけどソールが厚くて良さそうなものが、値段も安いしコスパも高い。

うん、これだな。



donpan



ここに置いてあるの全部おんなじにみえてきた。。。。

あとは色で選ぶしかないっしょ

 

kanedobu



しかし



ソールの量が値段の差と思いきや、めチャくちゃ薄いソールでも高いやつもあります。



したら


お兄さん(店員さん)さんがいましたので

早速聞いてみます。



”(つい最近)ヒザが壊れたランナーもどきみたいな人はどんなやつ選んだらいいですかね。”







”笑”





”もうヒザが赤ん坊レベルのランナーもどきの人用。”





”笑”






いろいろ教えてもらえましたよ。



まずは出る距離によっても違うよう。





シューズ選びのポイント


◎距離別シューズの選び方


・マラソンなど長距離ではヒザに負担がでるのでソールが厚いもの。(上級者除く)

・駅伝・トラックなど短距離ではパワーをすべて伝達するソールが薄く堅いもの。



でるのは駅伝なんですが・・・


◎練習量別シューズの選び方

・上級者

ヒザができてるのでソールが薄く堅いものでも可

・初心者

ヒザができていないのでソールが厚く柔らかいもの推奨

なるほど。ロードでケツができてるみたいなもんですね。



◎メーカーの違い


メーカーによって多少作りが違うようです。

・ヒマラヤオリジナルは若干ソールが硬め

・アシックスは本当に柔らかい。ジェルが入ってるものがあってぷにぷにしています。

・ナイキはやや硬め。エアーが入ってるものがあったらしいですが、今はあまり流通せず


・イーグルは??

(知らんわ❢❢)



”これはどうなんですかね?”

さっき買いかけたやつを提示すると




”これはただのオシャレ靴だから違いますね❢”

 

 

あっぶねぇ・・・・


駅伝ならスピード走なのでソールが堅いアシックスがオススメらしいです。

お兄さんが言います。

”じゃぁこれがド定番ですが・・・・このアシックスのソールが薄いのがいいんですが、

ヒザが弱いんですよね。(笑)”




”というか自転車やってるんですよね。 ”





”えっどうして分かるんですか”





”靴がSPD-SLじゃないですか(笑)”
※SPD-SLエスピーディ・エスエル・シマノ製の自転車専用シューズ。世界一あるきにくいと言われる。


この関のオシャレ原宿ことさんさんシティMAGOで

SPD-SLでつま先立ちして店内まで来るのは僕が初めてですよね。



ランニングシューズ。奥が深いぞ果てしなく。


”あっつそう言えば・・・”

と言ってお兄さんが




”このナイキの特売のやつなんですが、



これは、型落ちで本来こっち側(高級価格帯)なんですが、これは



価格の割に良いものですよ。










と言う事で

”買ったーーーっつ❢❢❢”



もうね、築地のマグロみたいなもんですよ。




僕も昔冷凍マグロ切ってたんで。



みなさんも買い方を是非参考にしていただきたい。




色の好みは全く違いましたが、


ヒザをやっちゃうのが
一番手間暇とお金がかかりますんでね。 ワハハ。


値段は6,990円なり。


ナイキのなんとかというやつです。

(いや、そこ重要重要❢❢バカッ❢❢)

 


しかし運動靴がこんなするとは・・・・

嫁さんになんて言おう・・・
kaiji2



というわけでそこでちょっと大きめが良いということなので

27.5の大きめサイズを買いましたよ。


つま先に多少遊びがあったほうが良いとのこと。

 

指を入れてもらって



”うん、良いでしょう❢❢”



midousuji

”ヒャッホーーーーーーっつ”




”僕はヒザ壊れたって脚ゆるめたりせんよーーーー”








”僕は勝利する男、まぶちあつしくんや❢❢❢❢”


midousuji1
”馬鹿なの?”


で、ロードバイクで55km走ってから


ロードバイクで新型シューズを履いて

中池公園に行ってまいりましたよ。





リベンジですな。









次回、シューズを変えて走りは変わるのか?

をお送りしたいと思います。


駅伝ランナーへの道はまだまだ遠い・・・

関駅伝まで残り20日
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コメント

ランの練習

先日は言葉足らずだったようで申し訳ありませんでした。
まさかイーグルでいきなりキロ3分40で激走するとは思わなかったもので…。

マブさんは心肺はできているので、あとはラン用の筋肉ですよね。

とは言え本番まで時間がないですから、体を慣らすことを目的にまずはキロ5分30秒程度で7~8キロ走ってみませんか。

もちろん走る前後のストレッチは必須です。

本番まで10回程度走るとして、少しずつスピードあげて行けば、最終的に3キロをキロ4分程度、多分全力走に近い感じで出し切れると思います。

GPSウォッチはペースをつかむのに必須ですので、今度の練習でお渡ししますよ。

こんばんわ!

先日の忘年会、お疲れ様でした。

楽しい会でしたね♪

関市駅伝は期待してますよ
(^o^)

えっ?何に期待してるかって?

もちろん!

マボさんがイオンのヒマラヤにて、さぞ心拍が上がり、緊張で震える中、苦労して購入したであろうNIKEのシューズを履き忘れ、イーグルで現れることに期待しております。

!!(゜ロ゜ノ)ノ

M口さん

いやー確かに最初から全力ほど気持ちいいものはありませんねー最初の20秒は最高です(笑)
最後の方意識がこんだくしかけたと思いますが…

最後までパワー残すのはだめですからね-某○練で学びました!!

ラン用の筋肉が全くできていないのがよくわかりました。

次回はちゃんとストレッチをしてシューズを完璧にして挑みたいと思います。

オギ練駅伝代表として恥ずかしくない走りをしてきます❣❣❢

KUROさん

関駅伝は我々のチームを、
そして関市に自転車文化を広めるために頑張ってきますよ-❢❢

苦労して購入した渾身のシューズを忘れる…

ありそうで怖い……(笑)

もうイーグルは履きたくありませんね。今度お貸ししますよ❣❣❢

SPD-SLで

ヒマラヤ行ったんですか?ツルッと滑って皆の注目集めて欲しかったです!

走る前のストレッチはブラジル体操が良いみたいですよ、後寒い時期に走るときはネックウォーマーは必要です。

No title

ツルー-っとですね。

ブラジル体操ですか?!

結構暖かくする必要があるんですねぇ・・・

全く何も知らずやると膝壊しますよねやっぱり。

これからはストレッチと靴はちゃんと考えてやりたいと思います。

もうすぐですね。がんばりましょうねー❣❣❢

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